Petiteronde

Mon secret minceur, c'est le bonheur !

Ma liste de courses

Classé dans : Non classé — 29 novembre, 2014 @ 9:56

Choses promises, choses dues : voici ma liste de courses !

Alors, ayant un petit budget, je fais mes courses à Lidl, qui possède pas mal de bons produits, pas trop chers et de bonne qualité. Même si on ne retrouve pas toujours ce qu’on veut, c’est le petit bémol de ce magasin je trouve.

Ma liste :

Quand on rentre dans le Lidl du coin, on se prend en pleine face le rayon gâteaux, biscuits ! Non, ne craquez pas, prenez votre cadis à deux mains et foncez ! Une fois cette épreuve passée, voilà l’attaque des chips et cacahuètes en tout genre.. Dur dur… Mais là non plus, ne vous laissez pas distraire, le bout du tunnel est proche : le rayon légumes et fruits !!

Question légume, je prends :

Une aubergine que j’aime bien faire revenir à la poêle avec des courgettes (2 ou 3). Je prends également des champignons (cuits ou crus, ils sont délicieux et pas caloriques du tout alors on se lâche mais attention au gaspillage, ça ne se conserve pas longtemps si pris frais). Puis quelques tomates pour mes salades ainsi que des poivrons. Si vous n’aimez pas un des légumes, prenez des poireaux (personnellement, je les aime émincés à la poêle mais chacun ses goûts).

Puis, viens le rayon des fruits :

Je reconnais n’en prendre que peu car ils sont riches en sucre et j’aime plutôt prendre des yaourts nature ou compotes allégées mais je prends tout de même des clémentines (c’est la saison et j’en raffole), une ou deux pommes et parfois des bananes. Il m’arrive de craquer sur une bonne mangue quand il y en a. C’est le nec plus ultra pour moi. :)

Pour le rayon viande :

Je privilégie les viandes maigres et donc éviter le canard ! J’aime prendre du poulet ou des steaks pas trop riches en matières grasses.

Niveau poisson :

Alors là je me lâche, je ne sais pas si c’est déjà eu l’occasion d’en parler mais je suis complètement accro du poisson (chacun sa drogue) : saumon, cabillaud etc… tout y passe ^^

Pour les féculents :

Je prends du pain de mie complet pour le petit déjeuner (2 tranches le matin), ainsi que de la baguette pour les repas.

Voici ce que je prends chez Lidl, autrement dit ma plus grande liste d’achats ce fait dans ce magasin, mais ce n’est pas fini, je vais ensuite dans un supermarché plus conséquent et là :

Rayon diététique :

Je prends dans ce rayon principalement de la confiture allégée c’est-à-dire sans sucres ajoutés (de la marque Gerblé pour ma part), des biscuits hyper allégés en cas de petites fringales dans la journée ou pour avoir quelque chose dans le ventre avant mon cours de boxe.

Derniers conseils : Pour les yaourts, prendre du 0% de matières grasses et pour yaourts avec fruits, prendre à 0% de matières grasses et 0% de sucres ajoutés (personnellement, je n’ai pas encore trouvé ce double 0% encore mais je poursuis l’enquête et vous tiendrais au courant dès que j’en saurai un peu plus). Si vous savez où en trouver, partagez l’info svp :)

Sur ce, bonne journée ! Pour ma part, partiel blanc cet après midi de droit civil ! Courage à tous pour vos vies respectives et bon week-end =)

 

 

Visite chez la diététicienne

Classé dans : Non classé — 27 novembre, 2014 @ 11:01

Cela fait un an que j’ai ce petit morceau de carton dans mon portefeuille, et il y a quelques semaines, j’ai franchi le pas, j’ai appelé le numéro sur ce petit morceau de carton et j’ai donc pris un rendez-vous chez une diététicienne (celle de ma fac plus précisément).

Un peu stressée je le reconnais à l’idée de voir la réalité en face sur ma vie et sur ce que je mange, la séance s’est très bien déroulée.

Il s’agissait d’une jeune femme très gentille et souriante qui m’a accueillie. Une fois assise l’une en face de l’autre, elle m’a demandé mon âge, mon poids et ma taille afin de calculer mon IMC (Indice de Masse Corporelle).

Ses conseils vont se résumer en 1 image : repas_01

Je ferai un prochain article sur mes courses au supermarché depuis ce rendez-vous. DONC, pour résumer, légumes à volonté, viande le midi à moins de 10% de matière grasse (ou poisson), privilégier le poisson le soir et si encore faim, reprenez des légumes, il faut des féculents donc soit pâtes, riz etc.., soit pain (mais pas les deux dans le même repas). Et maximum 2 à 3 fruits par jour car riche en sucre.

Sur ce, si vous avez des questions ou si vous voulez plus de précisions, n’hésitez pas :)

Bonne journée !

 

Excuses

Classé dans : Non classé — 27 novembre, 2014 @ 10:43

Bonjour à tous et à toutes.

Je tenais à m’excuser de ce moment de flottement dans mon blog, j’ai eu pas mal de partiels et du coup, je n’ai pas pu vous raconter ma visite chez une diététicienne (prochain article) :)

Petite entorse hier soir mais on se reprend !

Classé dans : Non classé — 6 octobre, 2014 @ 12:01

Hier midi, il me restait des pommes de terre qui allaient se perdre et mon cher et tendre a eu la bonne idée de me proposer raclette. Qui résiste à la raclette ? Sauf que le soir, il fallait finir les restes. Bref, oui, petite entorse du début. Je tenterai de faire de meilleures courses la prochaine fois, ça évitera ce genre d’entorse à une vie saine.

Ce midi, c’est choux de Bruxelles et escalope de dinde. Et ce soir, je pense bâtonnets de poisson avec le reste des choux ou alors avec des poivrons. J’ai pas encore choisi ^^

Repas régime :)

Classé dans : Non classé — 5 octobre, 2014 @ 11:18

Hier soir, j’ai voulu faire léger et je vais essayer de vous donner des conseils, idées de repas bons et équilibrés et surtout légers pour le soir.

Donc, hier soir, j’ai eu envie de poisson, j’ai donc sorti deux beaux morceaux de saumon de mon congélateur et hop, dans l’eau. Avec ça, j’ai pris deux tomates sans assaisonnement et c’était parfait. Mon ventre n’a pas grogné la nuit et j’ai bien dormi.

Rappelez-vous que le plus gras des poissons est encore moins gras que la plus maigre des viandes donc faites-vous plaisir ;)  

Pour les plus affamés ou les soirs où un bout de poisson ne vous suffira pas : une bonne salade arrive même à caler mon homme !

Pour ça, vous prenez de la salade, des lardons cuits (ou du surimi), de la mozzarela, une ou deux tomates. Et hop ! Tout mélangés dans un saladier et vous servez. :) Votre homme va aimer un repas léger le soir et vous, vous avez bien mangé sans vous êtes surchargé.

Et n’oubliez pas, ne sautez pas de repas, ça ne sert à rien pour votre régime, pire : vous allez prendre du poids. Car votre organisme ayant faim va puiser toutes les graisses et protéines dans votre prochain repas et donc va garder un maximum en réserve pour sa « survie ». Et oui, nous sommes tous des animaux. Et bonjour poignées d’amour et graisse en trop !

Salade

Petite présentation :)

Classé dans : Non classé — 5 octobre, 2014 @ 10:42

Femmes rondes

Coucou les filles, je me suis dit que j’allais vous faire une petite présentation de moi.

Alors, je m’appelle Cécile, je suis française, j’ai 19 ans, je suis en première année de Droit à la fac et j’aime croquer la vie à pleines dents :)  Je vais vous parler un peu sur ce blog des produits, régimes que j’ai testés, ceux que je vous déconseille, qui ne marche pas etc… parce que je suis motivée à avoir une belle taille de guêpe sans pour autant paraître trop fine et fragile. C’est pourquoi, je fais 2h de boxe française par semaine via ma fac, je cours avec mon copain 40min à 1h par semaine et je recommence à manger équilibrer.

Ce blog sert à me motiver, à vous tracer mon parcours mais aussi à vous aider, voir à nous motiver toutes et tous ensemble.

Voilà en ce qui me concerne :) N’hésitez pas à me parler un peu de vous dans les commentaires :) Bisous

Jour 1 : Test nouvel aide minceur

Classé dans : Non classé — 4 octobre, 2014 @ 11:32

YR

Coucou les filles, aujourd’hui et ce pendant 10 jours, je vais tester pour vous le « SOS détox 10 jours » d’Yves Rocher. Il est à base de thé vert et de pissenlit et il faut le diluer d’en 1 litre d’eau à boire tout au long de la journée. 

Je viens d’en boire à peu près la moitié d’un litre en ce premier jour : Au goût, on va dire que ça peut aller, c’est pas fantastique mais c’est pas à vomir non plus. De l’eau sucré en gros, pas amer comme d’autre produit que j’ai pu tester. ça me fait un peu penser à un thé glacé type Ice Tea en moins sucré bien entendu. Pratique à utiliser, on se prépare sa bouteille le matin et c’est parti pour la journée. Prévoyez des toilettes à proximité au cours de votre journée par contre. Si ça rentre, faut bien que ça sorte et tant mieux car c’est par les urines que part principalement la mauvaise graisse de votre corps ! Vous n’aurez jamais autant aimé aller aux toilettes ! ^^ 

Pour les flemmardes de la lecture : 

Goût : 3/5

Pratique au quotidien : 4/5

Efficacité : 0/5 => Oubliez ce produit, tel est mon conseil

Jour 1 : Au bout de ma vie

Classé dans : Non classé — 4 octobre, 2014 @ 11:15

Balance

 

 

Coucou les filles (et les garçons) !

J’ai décidé de créer ce blog pour me motiver et rassurer celles qui ont des kilos en trop et aussi parler un peu de ma vie. ^^ La vie n’est en effet pas un long fleuve tranquille. Ce matin, j’ai décidé de sortir ma balance de sous l’armoire (après au moins 6 mois sans avoir croisé son regard) et là, j’ai du rester bien 2 bonnes minutes en arrêt face au poids. J’imagine ne pas être la seule dans ce cas. On dit « Assumez votre corps », mais oui bien sûr, on assume sans problème jusqu’au moment où on ouvre son Closer ou même sa TV et qu’on tombe sur une belle actrice en tenue de flic, fine et jolie ou même une téléréalité où les filles se gavent de frites, ketchup, chips et ne prennent pas un gramme sans faire de sport puis viennent dire « J’aime pas les grosses ». Bah moi j’aime pas les maigres, j’aime pas ces filles qui parce qu’elles ont un infime bourrelet imaginaire qui apparaît sur leur ventre se mettent à faire un régime salade et perdent leur bourrelet au bout de deux jours. La réalité des rondes est bien plus dure ! 

Mon blog commence un peu en coup de gueule (je suis désolée) mais je sais ne pas être la seule à penser comme ça. Ce blog s’adresse plus particulièrement aux filles qui sont rondes, fortes (appelez ça comme vous le voulez), ni maigres ou fines et élancées mais bel et bien rondes. Ces filles qui comme moi sont enrobées et se sentent pas forcément bien dans leur corps. Ici, conseils, soutien et amitiés :)

Bref, Bienvenue sur le blog d’une Petite Ronde :)  

PS : Pour l’image, la fille dit « Certes, tu es libre d’exprimer ton opinion…mais sache que je ne partage pas ton point de vue… » :)

 

 

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